Se livre da menopausa num piscar de olhos! Dicas e muito mais!

Quando começa a menopausa e quanto tempo dura? A maioria das mulheres começa a desenvolver os sintomas da menopausa cerca de quatro anos antes do último período. Os sintomas geralmente continuam até cerca de quatro anos após o último período de uma mulher. Um pequeno número de mulheres experimenta os sintomas da menopausa por até uma década antes que a menopausa realmente ocorra, e 1 em cada 10 mulheres experimentam sintomas da menopausa por 12 anos após o último período.

max amora bula

A idade mediana para a menopausa é de 51 anos, embora possa ocorrer em média até 2 anos antes para mulheres afro-americanas e latinas. Mais estudos são necessários para entender o início da menopausa em mulheres não caucasianas.

Há muitos fatores que ajudam a determinar quando você começará a menopausa, incluindo a genética e se você toma max amora bula. A perimenopausa geralmente ocorre antes da menopausa. Perimenopausa é uma época em que seus hormônios começam a mudar em preparação para a menopausa. Pode durar de alguns meses a vários anos. Muitas mulheres começam a perimenopausa em algum momento depois dos 40 anos. Outras mulheres pulam a perimenopausa e entram na menopausa de repente.

Perimenopausa versus menopausa vs. pós-menopausa

Cerca de 1 por cento das mulheres começam a menopausa antes dos 40 anos e cerca de 5 por cento passam pela menopausa entre os 40 e os 45 anos. Isto é referido como menopausa precoce ou prematura, ou insuficiência ovárica primária.

Durante a perimenopausa, os períodos menstruais tornam-se irregulares. Seus períodos podem atrasar, ou você pode pular completamente um ou mais períodos. O fluxo menstrual também pode ficar mais pesado ou mais leve. A menopausa é definida como falta de menstruação durante um ano inteiro. A pós-menopausa refere-se aos anos após a menopausa.

Quais são os sintomas da menopausa?

A experiência de menopausa de todas as mulheres é única. Os sintomas geralmente são mais graves quando a menopausa ocorre de repente ou em um período mais curto de tempo. Condições que afetam a saúde do ovário, como câncer ou histerectomia, ou certas escolhas de estilo de vida, como o tabagismo, o max amora bula tendem a aumentar a gravidade e a duração dos sintomas. Além das alterações menstruais, os sintomas da perimenopausa, menopausa e pós-menopausa são geralmente os mesmos. Os sinais precoces mais comuns da perimenopausa são:

  • Menstruação menos frequente
  • Períodos mais pesados ​​ou mais leves do que você normalmente experimenta
  • Sintomas vasomotores, incluindo ondas de calor, suores nocturnos e rubor
  • Estima-se que 75 por cento das mulheres experimentam sintomas vasomotores com a menopausa.

Outros sintomas comuns da menopausa incluem:

  • Insônia
  • Secura vaginal
  • Ganho de peso
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Dificuldade de concentração
  • Problemas de memória
  • Libido reduzida ou desejo sexual
  • Pele seca, boca e olhos
  • Aumento da micção
  • Seios doloridos ou sensíveis
  • Dores de cabeça
  • Coração de corrida
  • Infecções do trato urinário (ITUs)
  • Massa muscular reduzida
  • Articulações dolorosas ou rígidas
  • Massa óssea reduzida
  • Seios menos cheios
  • Queda de cabelo ou perda
  • Aumento do crescimento de pêlos em outras áreas do corpo, como face, pescoço, tórax e parte superior das costas

Complicações

Complicações comuns da menopausa incluem:

  • Atrofia vulvovaginal
  • Dispareunia ou intercurso doloroso
  • Função metabólica mais lenta
  • Osteoporose, ou ossos mais fracos com massa e força reduzidas
  • Humor ou mudanças emocionais súbitas
  • Catarata
  • Doença periodontal
  • Bexiga hiperativa
  • Doença cardíaca ou dos vasos sanguíneos
  • Não tomar max amora bula

Por que a menopausa ocorre?

A menopausa é um processo natural que ocorre à medida que os ovários envelhecem e produzem menos hormônios reprodutivos.

O corpo começa a sofrer várias mudanças em resposta a níveis mais baixos de:

  • Estrogênio
  • Progesterona
  • Testosterona
  • Hormônio folículo-estimulante (FSH)
  • Hormônio luteinizante (LH)

Uma das mudanças mais notáveis ​​é a perda de folículos ovarianos ativos sem o max amora bula. Os folículos ovarianos são as estruturas que produzem e liberam óvulos da parede do ovário, permitindo a menstruação e a fertilidade.

A maioria das mulheres primeiro nota a frequência de seu período tornando-se menos consistente, à medida que o fluxo se torna mais pesado e mais longo. Isso geralmente ocorre em algum momento entre os 40 e os 40 anos. Aos 52 anos, a maioria das mulheres dos EUA passou pela menopausa.

Em alguns casos, a menopausa é induzida, ou causada por lesão ou remoção cirúrgica dos ovários e estruturas pélvicas relacionadas.

Causas comuns da menopausa induzida incluem o que?

Oforectomia bilateral ou remoção cirúrgica dos ovários, ablação ovariana, ou o desligamento da função do ovário, que pode ser feito por terapia hormonal, cirurgia ou técnicas de radioterapia em mulheres com tumores receptores de estrogênio positivo, radiação pélvica, lesões pélvicas que danificam gravemente ou destroem os ovários.

Como a menopausa é diagnosticada? Vale a pena conversar com seu médico se você estiver com sintomas problemáticos ou incapacitantes da menopausa, ou se estiver sem utilizar o max amora bula.

Não há um único teste para diagnosticar a menopausa, mas seu médico pode solicitar um max amora bula e que meça o nível de certos hormônios no sangue, geralmente o FSH e uma forma de estrogênio chamada estradiol. Níveis séricos consistentemente elevados de FSH de 30 mIU / mL ou mais, combinados com a falta de menstruação por um ano consecutivo, geralmente são confirmatórios

Max Amora Bula

Utilize Max amora bula e alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Alterações hormonais durante a menopausa podem enfraquecer os ossos, aumentando o risco de osteoporose. Cálcio e vitamina D estão ligados à boa saúde dos ossos, por isso é importante obter o suficiente desses nutrientes em sua dieta. A ingestão adequada de vitamina D em mulheres na pós-menopausa também está associada a um menor risco de fraturas de quadril devido a ossos fracos.

 

Muitos alimentos são ricos em cálcio, incluindo produtos lácteos como iogurte, leite e queijo. Vegetais verdes, como couve, couve e espinafre também têm muito cálcio. Também é abundante em tofu, feijão, sardinha e outros alimentos. Além disso, os alimentos enriquecidos com cálcio também são boas fontes, incluindo certos cereais, sucos de frutas ou alternativas ao leite.

A luz solar é a sua principal fonte de vitamina D, uma vez que a sua pele produz quando exposta ao sol. No entanto, à medida que você envelhece, sua pele fica menos eficiente em fazê-lo. Se você não estiver muito ao sol ou se cobrir a pele, tomar um suplemento ou aumentar as fontes de vitamina D pode ser importante. Fontes ricas em dietas incluem peixes oleosos, ovos, óleo de fígado de bacalhau e alimentos fortificados com vitamina D.

Se livre da menopausa num piscar de olhos! Dicas e muito mais!
Avalie este artigo!